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ベリーダンスは身体に負担の少ないダンスです

こんにちは、ミシュミシュです。

ベリーダンス以外のダンスをしている方から、「ベリーダンスって、省エネですね!」と言われることもあるぐらい、ベリーダンスは身体に負担の少ないダンスです。というのも身体にとって無理な動きが少ないんです。(※最近では身体に無理な動きのあるスタイルもあります。)

なので、よく「腰痛だからあんなに腰を動かせない」と不安に思われる方もいらっしゃるみたいですが、実は無理をして腰を動かしているわけではないんですね。

というのも、ベリーダンスの動きは、全てからだの内面から動かしているからなんです。例えば、一見すると腰が動いているように見えるけれど、実際に動かしているのは膝がメインだったりします。腰が結構激しく動いているように見えるのですが、意外と腰を意識して使っている動きはあまりありません。


ベリーダンスを始めたいけれど、難しそうで不安な方、是非一度体験レッスンをされてみてはいかがでしょうか?

意外とイメージと違ってくるかもしれません。実際、「身体に負担がありそう」と思って来られた方の多くは、「これは良い感じに効きますね!」と、インナーマッスルを使う感覚に効果を感じていらっしゃいます。

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