神奈川県横浜の桜木町でベリーダンス教室をお探しなら、親切・丁寧な指導で楽しくレッスンできるベリーダンス教室ベリモを。

寒さもいよいよ本格的になってまいりました。

寒くなると、全身の表面積を狭くしようと、身体を縮めて、肩に力が入ってぎゅっとすくめてしまいますよね。
夏はそんなに感じなかった肩も、冬は慢性的な肩こりになってしまう方もいるのではないでしょうか。

そんな肩にお勧めなのが、今レッスンで使用しているベールを回転させる動きです。

まず、ベールを両手でピンと伸びるくらいに後ろで持って、身体の周りを大きく回していきます。

特に回しにくい方に回していくと、バランスも整ってきて効果的です。

ご自宅にある大きめのスカーフでも大丈夫なので、優雅に舞ながら肩こり解消してみてください。