19Dec
ベリーダンスの動きは、他のダンスに比べてダイナミックな動きは少なく、
どちらかといえば地味そうに見えるのですが、体の中から動かしているので、実際やってみた方は分かると思いますが
とても疲れますよね＾＾；
そうなんです、いつも気を張って頑張って踊っていると、疲れて踊れ切れません。
ベリーダンスを踊る時のコツは、力を入れるとき、抜くときの加減を調整することです。そうすると、だいぶ楽に踊れます。
例えばアンジュレーション。
アウト→イン→スライドの組み合わせですが、アウトの時は力を抜ききってリラックスします。
逆にインの時は力を入れます。 力を入れて、抜いて、この流れを自然に行えるようになると、だいぶ楽に踊れるようになりますし、
綺麗にも見えてきます。
また、このように力を入れる時と抜くときというのは、呼吸の動きと連動していますので、呼吸も意識するといいでしょう。
自分用の痩せルールを作るから痩せる
「ダイエット」×「心理」の資格取得
