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レッスンでもたくさん扱っているヒップドロップですが、みなさん

ドロップの動きがだいぶキレが良くなってきていると実感する今日このごろです。

　そこで最近は横浜クラスでは姿勢のことにも触れています。

　今回は、ヒップドロップで気をつける時のポイントをご紹介します。

①下半身は左右を向くけれど、身体は正面！！！

　例えば左足が軸で左側を向いている時は、上半身を右にひねって体は正面を向き、右足が軸で下半身が右側を向いている時は、

上半身を左にねじって体を正面に向けます。

　いづれも、「下半身はヨコ、上半身は正面！！！」これが重要です。

②顔が下を向かないように気をつける

　一生懸命頑張っていると、下を見てしまいがちいなのですが、頭はいつも天井から吊るされているようにできるだけ高く伸ばします。

いつも下を見ることに慣れている方は、「ちょっと上向きすぎかな？」というくらい上を向くとちょうどいいです。

③上半身は軸の足の上に乗る

　ヒップドロップの体勢から、片足を浮かせて軸足だけで片足立ちします。そこで無理なく立てる位置が上半身の正しい位置です。

ドロップが難しいと感じている方は、上半身が前過ぎている可能性があります。

　一度試してみてください☆