7Oct
こんにちは、Emiです！
今回はウエストから上の上半身を上手に動かすコツをお伝えしたいと思います。ベリーダンスは胸や腕、腰、お腹といった身体の各パーツをそれぞれパーツごとに動かす独特の動きが多いのが1つの特徴ですが、上半身、特にウエストから上を動かすというのは、普段あまり意識しないため、始めのうちはなかなか慣れず、難しく感じている方もいるかと思います。
そこで、ウエストから上を上手に動かすコツとして押さえて頂きたいポイントですが、“腰を動かさず、上半身を左右にスライドしてみる”ことを意識してみると良いかと思います。ご自宅などで練習するときは、両手を横に広げて、手の方に上半身が引っ張られるようなイメージで練習してみると、動かす時の感覚が掴めてくるかと思いますが、この時、腰まで上半身にくっついて動かさないよう、注意しましょう。このポイントを意識しながら上半身を動かすようにしてみると、より動かしやすくなってくるかと思います。ぜひ、試してみて下さいね☆
宜しくお願いします！
Emi
自分用の痩せルールを作るから痩せる
「ダイエット」×「心理」の資格取得
