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27Mar

アロマでベリーダンス

だいぶ暖かくなってきましたね。

窓を開けてベリーダンスを踊っていると、とても気持ちのいい季節になりましたね～
さすがに大音量で窓を開放するわけにはいきませんが、少し音を出しつつ練習するのもいいものです。

みなさんは、ご自宅でどんな風に練習していますか？

私は家には小さな姿見があるだけで、両手を広げて見れるような大きな鏡がありません。

なので、日が暮れてからカーテンを開けて窓に反射する自分の姿を見ながら練習しています。
（外から見えていたら怪しいですよね・・・！　見えないところなので安心はしていますが。笑）
冬は日が暮れるのが早いので、結構練習できました＾＾；

春になると、窓を開けてベリーダンスをするための身体作りをご自宅でゆっくりやるのも気持ちがいいですよ。

少し柔らかめのじゅうたんを出して、おしり歩き運動をしてみたり、ゆっくりと背骨を一本ずつ床から離していく

腹筋をします。

その他柔軟も一緒にやってきます。

少しアロマを炊いてからやるとさらに気分が上がるのでオススメです。

みなさんも是非試してみてはいかがでしょうか？

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