よくある質問
ベリーダンスのレッスンを受けるのが初めてなのですが大丈夫でしょうか？
全く問題ありません。初めての人のためのスタジオなので毎回、基礎から丁寧に説明します。皆さんスタートラインが同じなので安心して受講できます。
柔軟性に自信がありません。体が硬く、体型も気になっているのですが大丈夫でしょうか？
全く心配ありません。むしろそのような方こそ是非お越しいただきたいと思っています。ベリーダンスは、お腹を出すので抵抗がある方も多いですが、お腹がふくよかであればあるほど憧れられる世界でもあります。一方で、もしお腹がふくよか過ぎてコンプレックスだとお思いであれば、あえてさらけ出すことによって、自然と意識されてお腹が不思議とスリムになっていきます。
レッスンにはどのような格好で参加すればいいですか？
体のラインが分かるぴったりとした上下をご用意ください。もしお持ちでない場合は、ジャージ等のズボンの裾をまくって膝を見える状態にしていただくのでも大丈夫です。お腹の動きが特徴的なので、できれば専用のウェアをご購入されるのがベストです。ですが、体のラインが分かるキャミソールや、膝の動きが見えるぴったりとしたパンツであれば大丈夫です。
スクールによっては雰囲気がギスギスしているところがあります。途中から入ると人間関係が気になるのですが。。
当スタジオに限ってはまず心配に及びません。仲良しグループが固まって途中からの方を吟味するようなスタジオとは正反対の位置にあります。先生も体験レッスン前からどのような目的でベリーダンスをしたいかをヒアリングして状況を把握しますし、生徒さんたちも良い方たちばかりですからご安心ください。そのようなしがらみがないからといってご入会される方もいらっしゃいます。
お腹を出すウェアじゃないとダメですか？
ベリー（＝お腹）という意味のように、ベリーダンスはお腹の動きが特徴的なダンスです。ですので、お腹が見えないと適切なアドバイスが難しい場合があります。ですが、どうしても抵抗がある場合は、体のラインが分かるようなぴったりとしたキャミソールでも大丈夫です。
お腹は冷えませんか？
最初は冷えます。ですが、踊るうちに暑くなってきます。講師の場合ですが、冬の寒い日でもお腹を出して暖房をつけずに踊っていたら、最初のうちは冷えていたのですが、だんだん慣れて行ったとともに、風邪の引きにくい体質になりました。 とはいえ、
運動音痴の４０代がやってもよいのでしょうか？
是非一緒に始めましょう！ 運動が苦手な方こそ、そして年齢を重ねていくほど始めてほしいダンスです。ベリーダンスは女性のダンスであり、官能や成熟した女性のパワーを称える女性のダンスであると考えています。有名な流派の一つには、、若いダンサーの場合、ダンスを表現する手段として使われる人生経験が限られていると考えられています。Sohair Zakiや Fifi Abdou、 Lucy、Dinaなどのエジプトの人気ダンサーたちは、皆40歳以上です。
みんなお化粧バッチリでちょっと怖いイメージがあるのですが・・・
確かにベリーダンスでは「目」がとても大切です。歌の歌詞にもよく「瞳」という言葉が出てきます。ですが、講師を見てください、スッピンに近いです。イベントやショーの時は濃いメイクをしますが、
仕事あがりの時間がバラバラで週によっては行けない場合があるのですが、大丈夫ですか？
「何ヶ月以内に何回通えばＯＫ」
どのくらいで上達しますか？
スタジオレッスンのみで、週に一回のペースであれば、半年くらいすればベリーダンスらしい動きが身に付くと思います。何かしらのダンス経験があったり、自宅練習を沢山すれば上達スピードはもっと速いです。
月の途中から入っても大丈夫ですか？
大丈夫です！但し、振り付けが進んでいますので、
覚えが悪くて、ダンスの振りについていけるか心配です。
振り付けはゆっくり進めていきますが、周りの方と比べてすごくご不安な場合は、プライベートレッスンをご受講ください。レッスンについて色々質問もしていただけますし、グループレッスンではチェックしきれないムーブメントのチェックもより丁寧にできます。
途中から入会でも皆さんに追いつきますか？
大丈夫です。途中からご入会されても、わかりやすく丁寧にご説明いたします。
といっても、なかなか難しいと感じられるかもしれません。もっと上達を早めたい方は、自宅練習やプライベートレッスンをオススメします。
趣味がほしくて、でもベリーダンスするような容姿じゃないし気おくれしています。
「ベリーダンスをするような容姿」とは、モデルのようにスレンダーでクビレがあって・・・というイメージでしょうか？ もしそのようなイメージをお持ちであるのなら、全く気にされなくて大丈夫です。 ベリーダンスは容姿自慢大会ではありません。煌びやかな衣装を身に着けて「私綺麗でしょ？」と見せびらかすものではありません。 現にふくよかであればふくよかである方が良いというスタイルもあります。また、スタイルによってはスレンダーな方が似合うスタイルもあります。 ご自身に向いているダンスがきっと見つかります。
発表会はありますか？ イベントに出たいです。
発表会やスタジオハフラ、イベントなど今後予定しています。ですが、強制参加ではありません。また、発表会に参加しないからといって、レッスンに参加しずらくなるというようなことはありませんのでご安心ください。
５０代でダイエット目的でも通えますか？
もちろん大歓迎です。ベリーダンスは一見腰を動かしているように見えますが、すべての動きは身体の内面からきています。派手な動きはあまりありませんが、長く続けるダイエットとして向いています。
腰なんて固くて全然動かせないのですが、動かせるようになりますか？
大丈夫です。体が硬くても問題ありません。ベリーダンスのテクニックの上達を促進するようなストレッチも取り入れていきますので一緒に頑張りましょう！
男性も参加できますか？
申し訳ありません、現在は女性のみの参加に限らせていただいております。ですが、今後は検討中です。
シューズは何を持っていけばいいですか？
ベリーダンスは裸足で行うので、シューズは不要です。
どのくらい通うとダイエット効果が出てきますか？
個人差はありますが、毎週通って毎日３０分くらい練習していると、始めて１か月もしないうちに効果を実感できると思います。
ウェストを引き締めることはできますか？
努力次第で可能です。ベリーダンスはお腹の筋肉をよく鍛える効果があるので、クビレを作るのに最適です。
ベリーダンスでダイエットするには食事制限したほうが良いですか
ベリーダンスでのダイエットに限らず、食事制限はしないでください。ベリーダンスでシェイプアップできるので、しっかり三食栄養のある食事をとって健康的に痩せましょう。むしろダンスを続けていると、痩せすぎてしまうので意識して食べないといけなくなるくらいです。
運動がとても苦手です。ついていけるかどうか不安なのですが、大丈夫ですか？
全く問題ありません。講師も２０歳の時にベリーダンスを始めるまで、何も運動していませんでした。３０代から６０代でスタートする方、など何歳からでも気軽に始められます。
長く続けられる気がしません。3日坊主の体質で続けられるかどうか心配なのですが、、、
何事も楽しくなかったら続きませんよね。楽しいので、続きます！是非一度体験レッスンへお越しください。
たるみ防止のため、引き締まった筋肉を付けたいのですが、60代女性でも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。50、60代から始められる方も多いです。また、ベリーダンスは年を重ねるごとにダンスに深みが出てくるダンスと言われています。６０代や７０代で現役のダンサーもいらっしゃいます。フラメンコやジャズダンスなどと違って体に無理の少ないダンスなのでご安心ください。
ダンス経験はもとより、子どもの頃から運動経験が殆ど無いのですが、絶対痩せたいと思っています。できますか？
できます。「絶対やせたい！」・・・その強い意志をもった時点で大丈夫です！まずは３か月通ってみてください。
私は食べ物などに気を付けていても太りやすい体質なのですが変わりますか？
ベリーダンスはインナーマッスルを鍛えるだけでなく、太りにくい姿勢も作るので変わります。
夏までに痩せたいんです！短時間で痩せたいのですができますか？
そんなに激しいダンスではないのですが、自主練次第ではすぐに効果が期待できます。
ぽっこりお腹が気になります。身体がブヨブヨで講師の方に指摘されないかと心配なのですが、、、
「ダイエットができます」と謳っていますが、実はベリーダンスはダンスのスタイルによってはふくよかな方が崇められる世界です。お肉がついていればついているほど、お腹の動きがよく分かってダイナミックで素敵なダンスになります。ダンスを続けていると、痩せていくので太る努力をしているダンサーも多くいるほどです。
自分用の痩せルールを作るから痩せる
「ダイエット」×「心理」の資格取得