神奈川県横浜の桜木町でベリーダンス教室をお探しなら、親切・丁寧な指導で楽しくレッスンできるベリーダンス教室ベリモを。

menu

横浜のベリーダンス体験ならベリモ・ベリーダンス教室

CATEGORYベリーダンスと健康

ベリーダンスは身体に負担の少ないダンスです

こんにちは、ミシュミシュです。 ベリーダンス以外のダンスをしている方から、「ベリーダンスって、省エネですね!」と言われることもあるぐらい、ベリーダンスは身体に負担の少ないダンスです。というのも身体にとって無理な動きが少ないんです。(※…

ベールワークで肩こり解消

寒さもいよいよ本格的になってまいりました。 寒くなると、全身の表面積を狭くしようと、身体を縮めて、肩に力が入ってぎゅっとすくめてしまいますよね。夏はそんなに感じなかった肩も、冬は慢性的な肩こりになってしまう方もいるのではないでしょうか…

骨盤を整えるエクササイズ

ベリーダンスはお腹の動きが特徴ですが、実際動かしているのは膝や骨盤が多いです。 なかなか動かす習慣のない骨盤を、前後左右上下と動かすことにより、様々な効果があります。 例えば骨盤の歪みを調整するのにオススメなエクササイズはこの二つで…

腰痛を防止したいならインの状態をキープ

ベリーダンスの動きは、正しくやらなければかえって身体に負担がかかる動きが結構あります。 例えば基本の動き、アウトとインもそうです。ずっとアウトのように腰が反ったまま踊っているとむしろ腰痛が悪化してしまいます。お腹と太ももの裏にぐっと力…

ベリーダンス発表会の参加は強制ではありません
ベリモ・ベリーダンス教室

神奈川横浜の初心者ベリーダンス教室
〒231-0064 神奈川県横浜市中区野毛町3-143
柴NICハイム野毛山201
http://bellydance-lesson.com/
桜木町駅徒歩6分

ベリモ・ベリーダンス教室

受付時間 メールでのお問い合わせはこちら