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ベリーダンスの消費カロリーってどのくらい??

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毎日ものすごく暑いですね!

皆様夏を楽しんでますか? 😎

暑いからと言って家で冷たいものを

大量に摂取すると、体が冷え、むくんできます! 😈

冷えが強い女性におすすめなのがベリーダンスのレッスンです。


女性に人気のベリーダンスレッスン。


美しく輝く豪華な衣装を身にまとい、

エキゾチックなメイクを施しすのがベリーダンスの魅力です。


美しいボディライン、女性らしい仕草や目つきも身につきます。

女性としてのココロが解放され生き生きと煌めく自分に出会える…


そんな不思議な魅力を持つダンスです。

ある程度の練習をすると、腹筋が徐々についてきて

括れると言われます。

体を細かく揺するアイソレーションの動きも多いので

脂肪燃焼などにもぴったりです。


ベリーダンスは例えば体重48kgの人ですと平均220Kcalくらい消費

出来ると言われています。


数字的には60分やって、このくらいなの?と思われると思いますが

週1、2回継続すると太りにくくなります。

ぜひぜひお試しください♪

楽しんで、ダイエット出来るととても良いですね。

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